通知公告
 
 
   365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet血细胞五分类+CRP项目市场调研公示2019-04-20
   365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet手术交换床市场调研公示2019-04-08
   365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet石蜡切片机市场调研公示2019-04-04
   365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet医用冷藏箱市场调研公示2019-03-28
   365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet便携式除颤仪市场调研公示2019-03-28
   365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet医用耗材价格谈判公告2019-03-21
   365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet电子胃肠镜市场调研公示2019-03-19
   365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet2019年公开招聘备案制护理人员拟聘用人员名单公示2019-03-04
   365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet胰岛素泵市场调研公示2019-02-26
   365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet麻醉监护仪市场调研公示2019-02-25
 
   
文章详情 >> 健康之友
 
 
养生从足浴开始
  
时间:2017/9/15 8:52:33  点击量:798
 
 

 “热水泡脚,胜吃补药”。泡脚亦称足浴,是中医养生保健方法之一。中医先哲曾说:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。几千年来,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足浴及按摩来防病治病。

从经络角度来说,双足有三阴经,肝三阳经,胃膀胱。这些经络都是气血充盛的经络,最需天天疏通。肝藏血,肝经不通,心脏供血就会不足脾主运化,脾经不通,就会吃不下饮食,气血就缺乏来源;肾藏精气,经络不通,元气就会阻塞而虚弱。胃、胆、膀胱是腑,主排毒,经络不通,五脏就会中毒。所以足浴既可以通络排毒素,又可以养阳气补脏腑。春浴足,可以疏肝升阳;夏浴足,可以固气养心,秋浴足,可以润肺健肝;冬浴足,可暖肾培元。现代科研表明,人的脚部是血管分支的最远端末梢部位, 脚的脂肪层较薄, 保温性差, 脚底皮肤温度比其它部位低, 极易受凉,俗话说“凉从足下受”。用温水洗脚対脚掌是一种良性刺激, 能活跃末梢神经, 增强记忆力, 头脑感到轻快、舒适.增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。

对一般养生保健人说,足浴用温开水即可。在睡前用40-45℃左右,温水浸泡双脚,水淹没踝关节外(股拐),每次浸泡20-30分钟左右,泡脚期间亦可加热水来保持水温。市售的保温足浴盆亦可。每晚一次就可达到自我保健目的,洗脚时亦可用手按摩足趾和脚掌心(涌泉穴)洗毕最好在半小时就寝。

对于患有慢性疾病的人,最简易的方法,可以温开水中加些食醋,可增加自我保健的效果。因为醋能渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治疗许多慢性病症,亦可缓解疲劳。亦可请有临床经验的中医生开具有足浴的中药处方,煎汁足浴。不同中药处方有不同的适应病症,如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹、足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等都应在各专科医生指导下进行,切不可自行其事。

足浴亦有宜忌。一是太饱太饿时不宜足浴。饭后不能立即足浴,以免影响消化;太饿时易致面色苍白,出冷汗等虚脱现象。二是足浴时室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神宜放松。三是水温要保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤。凡烧伤、脓疱疮、麻疹及足部外伤,踝部新扭伤者等不宜足浴。(内科 主任中医师  丁国培)

 
 
 
版权所有 365BET品牌的力量_365bet线上平台_足球365bet  Copyright 2014 All rights reserved.
医院办公室:0514-84614524   医院急诊:0514-84609781   医院总值班:18052551120
医院新址:高邮市屏淮路(原址:高邮市近郊海潮路1号 )  苏ICP备15041131号-1  网站建设:邮都商务 信息发布